课外体育活动的特点主要有以下几点：1.综合性：课外体育活动可以涵盖多种体育项目，如田径、球类运动、水上运动等，让学生在不同的运动项目中获取全面的锻炼。
课外体育训练的特点主要有以下几点：
1. 自主性：课外体育训练是由学生自愿选择参与的，他们可以根据自己的兴趣和需求进行安排和规划。
2. 多样性：课外体育训练可以包括各种类型的体育活动，如跑步、游泳、篮球、足球等，学生可以选择适合自己的训练项目。
3. 灵活性：课外体育训练不受时间和地点的限制，学生可以根据自己的时间安排和场地条件进行训练。
4. 长期性：课外体育训练是一个持续的过程，学生需要长期坚持并逐步提高自己的体能水平。
课外体育活动的特点主要有以下几点：
1. 综合性：课外体育活动可以涵盖多种体育项目，如田径、球类运动、水上运动等，让学生在不同的运动项目中获取全面的锻炼。
2. 团队性：一些课外体育活动，如篮球、足球等球类运动，注重团队协作和合作精神，培养学生的团队合作能力。
3. 竞技性：一些课外体育活动，如田径比赛、游泳比赛等，具有一定的竞技性，可以激发学生的竞争意识和积极参与的热情。
4. 娱乐性：课外体育活动也可以是一种娱乐形式，让学生在放松身心的同时享受运动的乐趣。
5. 健康性：课外体育活动可以促进学生身体的健康发展，增强体质，预防疾病，并培养良好的生活习惯。