赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南1.做好个人卫生：经常洗手，特别是接触到外界物体后，使用肥皂和流水洗手至少20秒。避免食用生肉和生蛋以及其他未熟食物。以上是赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南的一些建议，希望能够帮助学生保持健康，预防疫情的传播。请大家务必遵守相关规定和措施，共同营造安全的学习环境。
赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南
1. 做好个人卫生：经常洗手，特别是接触到外界物体后，使用肥皂和流水洗手至少20秒。避免触摸口、鼻和眼睛。
2. 居家通风：保持室内通风，定期开窗换气。可以使用空气净化器或空气清新剂改善室内空气质量。
3. 健康饮食：适当多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素摄入。避免食用生肉和生蛋以及其他未熟食物。
4. 增强体质：保持良好的作息时间，充足的睡眠时间有助于提高免疫力。适量参加室内锻炼，如瑜伽、健身操等。
5. 心理健康：保持良好的心态，避免焦虑和恐慌情绪。可以通过阅读、听音乐、与家人交流等方式舒缓压力。
6. 远离人群：避免不必要的外出，尽量减少与他人接触，保持社交距离。
7. 使用口罩：在与他人接触时佩戴口罩，特别是在公共场所或居家期间有来访者时。注意正确佩戴、摘取和处理口罩。
8. 定期测量体温：每天定期测量体温，发现异常及时报告家长和学校。
9. 假期疫苗接种：如果有疫苗接种需求，按照相关规定到指定医疗机构接种。
10. 关注官方媒体：及时关注疫情防控信息，听从政府和学校的指导和安排。
以上是赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南的一些建议，希望能够帮助学生保持健康，预防疫情的传播。请大家务必遵守相关规定和措施，共同营造安全的学习环境。