确立明确的目标有助于你制定合适的学习计划和职业规划。合理的学习计划可以帮助你合理管理时间和资源，提高学习效率。在继续教育之后，保持学习的态度和习惯，持续提高自己的能力和知识水平，适应职业发展的需求和变化。
在继续教育中培养自我管理和职业规划能力可以采取以下步骤：
1. 设定目标：明确自己希望通过继续教育获得什么样的技能和知识，并将其转化为具体的目标。确立明确的目标有助于你制定合适的学习计划和职业规划。
2. 制定学习计划：在设定了目标之后，制定一个详细的学习计划，包括学习的时间安排、内容安排和评估方法等。合理的学习计划可以帮助你合理管理时间和资源，提高学习效率。
3. 寻求指导和支持：在继续教育过程中，寻求指导和支持是非常重要的。可以寻找导师、教练或同行交流，听取他们的建议和经验，帮助你更好地处理自我管理和职业规划的问题。
4. 自我反思和评估：定期进行自我反思和评估，审视自己的学习进展和职业发展情况。通过反思和评估，你可以发现自己的优势和不足之处，并及时进行调整和改进。
5. 持续学习和发展：自我管理和职业规划是一个不断发展的过程，需要持续学习和发展。在继续教育之后，保持学习的态度和习惯，持续提高自己的能力和知识水平，适应职业发展的需求和变化。
总之，通过设立明确目标、制定学习计划、寻求支持和反思评估等步骤，可以在继续教育中培养自我管理和职业规划能力，并实现个人职业发展的目标。