了解机构的声誉、师资力量和教学质量，以及是否与相关行业或企业有合作关系。同时，了解课程的学时安排、学习方式和评估方式，以便合理安排学习时间和提前预估工作量。
选择适合自己的继续教育课程时，可按照以下步骤进行：
1. 目标设定：明确自己希望在继续教育中达到的目标，包括提升技能、培养兴趣或者提高职业竞争力等。
2. 需求分析：分析自己目前的能力和知识水平，确定需要进一步学习和提升的领域，以及所需的学术或专业背景。
3. 研究学习机构：寻找可信赖的学习机构，包括大学、专业培训机构和在线教育平台等。了解机构的声誉、师资力量和教学质量，以及是否与相关行业或企业有合作关系。
4. 课程内容与课程结构：详细了解课程内容，确定是否与自己的兴趣和需求相符。同时，了解课程的学时安排、学习方式和评估方式，以便合理安排学习时间和提前预估工作量。
5. 师资和学习资源：了解该课程的师资力量，包括教师的背景和教学经验。同时，了解学习资源的丰富程度，如教材、案例分析和实践项目等是否能够支持课程的学习效果。
6. 学习支持与服务：了解学习机构提供的学习支持与服务，如学习辅导、学习社区以及项目或实习机会等。
7. 成本和时间：考虑课程的学费和其他相关费用，以及所需的学习时间和个人时间安排。
8. 参考意见：咨询他人的意见和经验，特别是那些已经完成过类似课程的人，他们可以提供宝贵的建议和意见。
综上所述，在选择适合自己的继续教育课程时，应当明确自己的目标和需求，研究学习机构和课程内容，了解师资和学习资源，考虑学习支持和服务，同时考虑成本和时间因素，并参考他人的意见和经验，以做出最佳选择。