制定学习计划，并坚持按计划执行，避免拖延和浪费时间。告诉他们你的学习计划，并请求他们在需要的时候提供帮助和理解。培养自律的能力，遵守学习计划，按时完成学习任务，克服惰性和拖延的倾向。休息可以帮助身心恢复，增加学习效率。拥有正面的心态，乐观面对困难和挑战，相信自己能够克服困难并取得进步。继续教育的过程中可能会遇到各种挑战和困难，但只要坚持、寻求帮助并改变思维方式，就能够克服这些困难，并取得成功。
继续教育是一项重要的个人发展和职业提升的途径，但是也可能遇到一些困难和挑战。以下是一些建议，帮助克服继续教育的困难和挑战：
1. 明确目标：在开始继续教育之前，先明确自己的目标和动机。确定自己为什么想要继续教育，以及希望通过继续教育获得什么样的收益。这样可以帮助你坚持下去，并增加动力。
2. 安排时间：继续教育需要投入时间和精力，所以要在日程安排中留出专门的时间来学习和完成课程任务。制定学习计划，并坚持按计划执行，避免拖延和浪费时间。
3. 寻找支持：寻找家人、朋友或同事的支持。告诉他们你的学习计划，并请求他们在需要的时候提供帮助和理解。他们的支持和鼓励可以帮助你克服困难和挑战。
4. 发展自律能力：继续教育需要自律和坚持。培养自律的能力，遵守学习计划，按时完成学习任务，克服惰性和拖延的倾向。
5. 设定小目标：将长期目标分解为更小、可管理的短期目标。每次完成一个小目标，会给予你一种成就感和动力，鼓励你继续前进。
6. 寻求帮助：如果你在学习过程中遇到困难或挑战，不要犹豫寻求帮助。可以向教师、同学或同行请教，也可以参加讨论组或寻找在线资源。
7. 留出休息时间：在忙碌的学习中，也要给自己留出休息和放松的时间。休息可以帮助身心恢复，增加学习效率。
8. 改变思维方式：将学习视为一种乐趣和成长的机会，而不是一项繁重的任务。拥有正面的心态，乐观面对困难和挑战，相信自己能够克服困难并取得进步。
继续教育的过程中可能会遇到各种挑战和困难，但只要坚持、寻求帮助并改变思维方式，就能够克服这些困难，并取得成功。