可以通过调研、市场需求分析和职业规划等方法，确定个人应该具备的核心竞争力。关键是选择对自己有用、能够提升所需核心竞争力的课程。个人要保持学习的热情和动力，定期回顾和总结已学习的内容，了解最新的行业动态和发展趋势，随时调整并补充自己的学习计划和目标。
利用继续教育提升个人核心竞争力可以采取以下几个步骤：
1.明确个人发展目标：首先要明确自己的发展目标和所需的核心竞争力，了解自己当前所处的行业和职位的要求，以及未来的发展趋势。可以通过调研、市场需求分析和职业规划等方法，确定个人应该具备的核心竞争力。
2.选择合适的继续教育方式和课程：根据自己的目标和需要，选择合适的继续教育方式和课程。可以选择线上或线下的培训机构或学校，参加相关的培训班、研讨会、讲座等，也可以通过读书、自学或参加工作坊、讨论小组等方式进行学习。关键是选择对自己有用、能够提升所需核心竞争力的课程。
3.积极参与学习和实践：在继续教育过程中要积极主动地参与学习和实践。不仅要完成课程要求的学习任务，还要主动参与课程讨论、交流和实践活动，与他人分享自己的学习心得和经验，提高自己的学习效果和能力。
4.持续学习和更新知识：继续教育不是一次性的过程，而是一个持续不断学习和更新知识的过程。个人要保持学习的热情和动力，定期回顾和总结已学习的内容，了解最新的行业动态和发展趋势，随时调整并补充自己的学习计划和目标。
5.将学习成果应用于实践：学习的最终目的是能够将所学知识和技能应用于实践，提升自己在工作中的表现和竞争力。在学习过程中要尽量联系实际工作，找机会将所学的知识和技能应用于实践，通过实践不断提升自己的能力和经验。
总之，利用继续教育提升个人核心竞争力是一个全面和持续的过程，需要个人不断学习、实践和反思，不断调整和提升自己的学习方法和策略，以适应不断变化的工作环境和竞争压力。