将学习计划分解成小步骤，每次集中精力完成一个小目标。在学习过程中，注重实际操作和案例分析，将学到的知识与实际工作问题相结合，提高学习的实用性。可以与同学或同事进行学习讨论和交流，参加相关的学习小组或社群，寻找相关学习资料和资源。在学习过程中，及时进行反思和总结，找出问题所在并尝试解决，持续提升学习效果。
破解继续教育的困境，提高学习效果的方法与策略可以从以下几个方面考虑：
1. 设定明确的学习目标：在开始学习之前，确保明确自己的学习目标，明白为什么要学习该课程或参加该培训。设定明确的学习目标可以帮助你更有动力和方向进行学习。
2. 制定学习计划：有一个合理的学习计划可以帮助你更好地组织自己的学习时间和安排，避免拖延和学习压力。将学习计划分解成小步骤，每次集中精力完成一个小目标。
3. 提高学习动机：找到学习的动机和兴趣点，可以更好地激发自己的学习热情。例如，寻找与自己职业发展相关的课程或培训，或者将学习内容与个人兴趣相结合，使学习过程更加有趣和有意义。
4. 注重实践和应用：学习不仅仅是获取知识，更重要的是能够将知识应用于实际工作中。在学习过程中，注重实际操作和案例分析，将学到的知识与实际工作问题相结合，提高学习的实用性。
5. 寻找学习支持和资源：在学习过程中，寻找学习支持和资源可以帮助你更好地理解和应用所学知识。可以与同学或同事进行学习讨论和交流，参加相关的学习小组或社群，寻找相关学习资料和资源。
6. 持续反思和调整：学习是一个持续的过程，不断进行反思和调整可以帮助你发现自己的不足和改进的空间。在学习过程中，及时进行反思和总结，找出问题所在并尝试解决，持续提升学习效果。
综上所述，破解继续教育的困境，提高学习效果的方法与策略包括设定明确的学习目标、制定学习计划、提高学习动机、注重实践和应用、寻找学习支持和资源，以及持续反思和调整。这些方法和策略可以帮助你更好地应对继续教育的挑战，提升学习效果。