将学习目标分解为小目标，并设置具体的时间表，以确保学习进度。选择与自己学习领域相关的课程，加强学习效果。可以组建学习小组或寻找导师，共同进步和讨论问题。通过实践和项目实践，巩固和应用所学知识。不要因为困难或挫折而放弃，要保持积极的学习态度和持之以恒的学习习惯。关注新的学习平台、书籍和课程，以获得更多的学习机会。
以下是打破学习瓶颈的高效继续教育方案的一些建议：
1. 制定明确的学习计划：制定一个清晰的学习计划，包括学习的目标、时间安排和学习方法。将学习目标分解为小目标，并设置具体的时间表，以确保学习进度。
2. 利用在线教育资源：互联网提供了大量的在线教育资源，如在线课程、学习平台和教育网站。选择适合自己学习需求的资源，进行系统学习。
3. 参加线下课程或培训班：线下课程或培训班常常能够提供更结构化的学习环境和更丰富的学习资源。选择与自己学习领域相关的课程，加强学习效果。
4. 寻找学习伙伴或导师：与其他人一起学习可以促进相互的学习和讨论。可以组建学习小组或寻找导师，共同进步和讨论问题。
5. 实践和应用学到的知识：学习不仅仅是理论，更重要的是将所学内容应用到实际中。通过实践和项目实践，巩固和应用所学知识。
6. 坚持不懈：学习是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。不要因为困难或挫折而放弃，要保持积极的学习态度和持之以恒的学习习惯。
7. 不断更新学习资源：不同的学习资源适用于不同的学习阶段和需求，需要根据自身情况持续更新学习资源。关注新的学习平台、书籍和课程，以获得更多的学习机会。
综上所述，通过制定明确的学习计划，利用在线资源和线下课程，与他人合作学习，实践应用所学知识，并坚持不懈地学习，可以打破学习瓶颈，实现高效的继续教育。