设定短期和长期的学习目标，为自己设定挑战，并制定相应的学习计划和时间表。学会利用各种学习资源，如互联网、图书馆等，自主学习新的领域知识，并提高自己的问题解决能力。总之，掌握新力量和继续教育的能力培养需要坚持学习、制定目标、培养自主学习能力、与他人合作学习、不断反思和适应变化等方面的努力。
掌握新力量和继续教育的能力培养是非常重要的，可以帮助我们不断适应快速变化的社会和职场环境，提升个人竞争力。下面是一些培养这种能力的方法：
1. 保持学习态度：拥有持续学习的心态和态度是培养能力的关键。要时刻保持学习的意识，并积极主动地寻找学习的机会。可以通过参加课程、阅读书籍、参与培训等方式来获取新知识和技能。
2. 设定学习目标：制定明确的学习目标可以帮助我们更有目的地学习和成长。设定短期和长期的学习目标，为自己设定挑战，并制定相应的学习计划和时间表。
3. 发展自主学习能力：培养自主学习的能力非常重要，这可以帮助我们更独立地获取知识和技能。学会利用各种学习资源，如互联网、图书馆等，自主学习新的领域知识，并提高自己的问题解决能力。
4. 建立学习网络：与其他人分享学习经验和资源，建立学习的社交网络是非常重要的。可以通过参加学习小组、加入专业组织等方式与其他人共同学习、交流和合作。
5. 不断反思和反馈：学习之后要及时进行反思，总结经验和教训，并根据反馈调整学习方法和策略。这样可以不断提高自己的学习效果和效率。
6. 拥抱变化和挑战：要乐观面对变化和挑战，勇于尝试新的事物和领域。只有敢于去尝试，才能不断拓展自己的能力和知识面。
总之，掌握新力量和继续教育的能力培养需要坚持学习、制定目标、培养自主学习能力、与他人合作学习、不断反思和适应变化等方面的努力。通过不断学习和培养能力，我们可以更好地适应社会的变化，提升自己的职业竞争力。