根据目标，确定所需的技能和知识。可以选择在线学习平台、大学继续教育部门或专业培训机构。根据自己的工作和生活情况，安排合理的学习时间。所以，要持续跟踪行业动态，及时更新自己的知识和技能。通过不断学习和实践，持续跟踪和更新，提升自己的知识和技能，从而在职业竞争中立于不败之地。
利用继续教育提升职业竞争力的方法如下：
1. 设定明确的职业目标：首先要明确自己希望在职业发展中达到的目标。根据目标，确定所需的技能和知识。
2. 寻找适合的课程：根据职业目标，寻找与之相关的课程和培训机构。可以选择在线学习平台、大学继续教育部门或专业培训机构。
3. 安排学习计划：制定一个合理的学习计划，包括学习的时间安排、学习内容和学习方式。根据自己的工作和生活情况，安排合理的学习时间。
4. 持续学习和实践：继续教育不仅仅是参加一次培训课程，而是一个持续学习和实践的过程。通过持续学习和实践，不断提升自己的知识和技能。
5. 积极参加交流和合作：参加行业研讨会、职业培训班等，与同行交流经验和学习。与同行合作，参与项目和团队合作，提高自己的综合能力和团队合作能力。
6. 学会总结和反思：在学习和工作中，要学会总结和反思，及时发现自己的不足和问题，然后采取相应的措施进行改进。
7. 持续跟踪和更新：随着行业的变化和发展，技能和知识也在不断更新。所以，要持续跟踪行业动态，及时更新自己的知识和技能。
综上所述，利用继续教育提升职业竞争力需要明确目标、寻找适合的课程、安排学习计划、持续学习和实践、积极参加交流和合作、学会总结和反思等。通过不断学习和实践，持续跟踪和更新，提升自己的知识和技能，从而在职业竞争中立于不败之地。