避免暴饮暴食或吃过于油腻的食物，以免引起消化不良或身体不适。总之，保持良好的身体和心理状态对考生来说很重要，只有保持健康稳定的状态，才能更好地发挥自己的水平和潜力。
2022年盐城硕士研究生招生考试考生在考试前应注意以下健康应试须知：
1. 睡眠充足：考试前几天应保持充足的睡眠，确保身心得到充分休息，以保持良好的精神状态和注意力集中。
2. 饮食合理：考试前几天应注意饮食的均衡和健康。避免暴饮暴食或吃过于油腻的食物，以免引起消化不良或身体不适。
3. 保持活动：考试前适当进行适量的体育活动或伸展运动，以舒缓紧张的情绪和焦虑感。
4. 避免过度疲劳：考试前一天应避免熬夜和过度使用眼睛，避免长时间连续看书或使用电子设备，以免导致眼睛疲劳和注意力不集中。
5. 心理调适：要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，以确保稳定的情绪状态。
6. 做好防疫措施：考试期间要妥善做好个人防护，佩戴口罩、勤洗手、避免拥挤场所等，减少感染风险。
7. 考前确认考试时间和地点：提前确认考试时间和地点，合理安排出行时间，避免因迟到或迷路而增加紧张感和焦虑感。
8. 带上必备物品：考试前记得带上身份证、准考证等必备物品，以免因丢失或遗忘而影响考试。
9. 合理安排时间：考试前要合理安排时间，留出足够的时间进行乘车、签到、检查等手续，以免匆忙中出现错误或疏漏。
总之，保持良好的身体和心理状态对考生来说很重要，只有保持健康稳定的状态，才能更好地发挥自己的水平和潜力。